Телефонните апарати здраво влязоха в живота ни. С помощта на тези необходими елементи можем да решим много въпроси, да поговорим със стари приятели. Те ни спасяват от самотата и освен в непредвидени ситуации.
Въпреки това, има хора, които се страхуват от джаджи, страхуват се от телефонни разговори. Телефонофобията може да съсипе кариерата и живота.
Какво е това и какви са причините?
Страхът от телефонни разговори се сравнява с глософобия (нежелание за общуване с хора поради негативни прояви).
Това разстройство трябва да предизвика загриженост за нормалното състояние на човешкото тяло.
В живота телефонофобите нямат почти никакви проблеми, когато се занимават с хора лице в лице.
Страхът е точно говори по телефона, следователно тези лица се опитват да изпратят съобщение или да комуникират по електронна поща. И въпреки че за съвременния човек е трудно да си представи живота без телефонна апаратура, той трябва да знае това Има хора, които се опитват да не разполагат с такава тема.
Трябва да се отбележи, че такова разстройство е част от обща социална фобия. Причините за тези нарушения могат да бъдат различни. В някои те идват от детството. Някой от пациента страда, след като вдигна телефона след обаждането и чу много страшен глас. Пиърс се шегуваше с него и детето прие сериозно шегата. Тогава страхът се промъкна в подсъзнанието на детето и веднъж се прояви в зряла възраст. Има хора, които са много подозрителни.
Природите, склонни към преувеличение, се страхуват да получат смъртоносна радиация от излагане на електромагнитно поле. Страхът от заболяване от онкологията е толкова силен, че човек спира да използва устройството.
Обсесивно-компулсивното разстройство може да бъде свързано със страха от говорене по телефона.
Когато човек получи неприятни новини за смъртта на близък роднина по телефона, той впоследствие се страхува от внезапни повиквания. Страхът се увеличава през нощта, когато всички спят. По това време могат да се обадят само тези, които са в беда. И от тези мисли индивидът може да изпита панически атаки.
Други хора се страхуват от внезапни повиквания, защото се страхуват да изглеждат глупави и да предадат слабите си страни по характер. При изчакване на обаждане възникват тревожни мисли.
Срамежливите хора си мислят, че когато говорят по телефона, ще трябва да кажат нещо пред голяма аудитория. Те се чувстват неловко, сякаш трябва да дадат жива реч. От тази фобия само усилва.
Друг проблем е когато пациентът се страхува, че внезапното обаждане ще попречи на всяко събитие.
Лош сигнал може да предизвика страх от телефонни разговори.
Индивидът се страхува, че в резултат на загубата на звуци по време на разговор, неговият събеседник може да не чуе нещо важно или да не разбере мисълта, а резултатът от общуването ще бъде обида.
Може би тези фобии са свързани с липсата на контакт
Човек лошо си представя лицето на събеседника и не може да допълва думите му с жестове.
От това той отказва да се обади или да се обади по телефона на приятелите и познатите си.
Смущаващото мълчание също е ужасяващо - когато разговорът не продължава, но аз искам да го продължа, От тази неловкост на човек изглежда, че той се държи глупаво и предава ниското си ниво на интелигентност на непознати.
Тежки симптоми
Страхът от разговори по телефона силно влияе на качеството на живот.Личен живот и кариера са изложени на голям риск. Страхът от безполезност поради проблем води до пристъпи на паника.
Когато започне да изпитва следните симптоми, той трябва незабавно да се свърже със специалист:
- при следващото внезапно обаждане сте ужасени;
- пристъп на паника с характерен звук;
- треперещи крайници, сърцебиене, изпотяване, задух;
- гадене или дори повръщане;
- страхът от отговор на обаждания, невъзможността да се дават нареждания по телефона или да се запишат в институция.
Състоянието на постоянна тревожност може да бъде подкрепено от такива негативни фактори като стресови ситуации на работното място и у дома.
Как да се преодолее
Има няколко начина и всеки има право да съществува.
Първият метод е доста сложен процес поради факта, че е необходимо да се приложи усилие на волята., Щом вземете волята в собствените си ръце, ще започнете да вярвате в собствената си сила. Много е трудно да се направи, но е необходимо.
Ако вярвате в себе си, опитайте се да преодолеете собствените си усилия и да преодолеете собствения си Аз.
За да започнете, прехвърлете телефона на телефонен секретар. Слушайте съобщението спокойно и се опитайте да не мислите за негативната страна, която изглежда непреодолима за вас.
Човекът, който ви е изпратил съобщение до телефонния секретар, не може нито да ви види, нито да ви чуе в реално време. Така че знайте, че няма какво да се тревожите. Опитайте първо да отговорите на това съобщение.
След това изразявайте мислите си на глас и слушайте гласа си. Анализирайте това, което казахте, когато отговаряте на съобщението. Ако харесвате отговора си, не можете да се страхувате от по-нататъшна комуникация по телефона.
Друг ефективен начин: се оттегли на закрито, след това вземете телефона, започнете виртуален разговор, сякаш вашият събеседник ви говори на другия край. Това обучение ще ви помогне да преодолеете страха от разговора по телефона и да премахнете подозрителността.
За лечение на всеки страх е много подходящ фармакологичен метод. За да направите това, свържете се със специалист, който ще проведе изследвания и предпише лекарства.
Не забравяйте, че самолечението може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.
Психологически методи ще ви помогне да се отървете от фобиите в различни посоки. Психотерапията е, че за първи път става ясно причината за страха. След това анализът се извършва на дълбоко ниво. След това трябва да отидете на такава процедура, която се нарича психокоррекция, т.е. моделиране ситуации, които ще ви помогнат да се отървете от страха.
Бягство от ежедневните проблеми - това е телефонофобия.
Факт е, че в резултат на този полет проблемите няма да изчезнат, а само ще се влошат. Колкото повече човек се отдалечава от обществото, толкова повече той ще се потопи в негативното си състояние.
Човек трябва да докаже, че невежеството, тоест отказът от внезапен телефонен разговор, ще засегне психиката много по-лошо от истината.
Невежеството на нещо предизвиква много повече безпокойство.
Веднага щом човек научи същността на проблема, ще му стане по-лесно, защото може да повлияе на ситуацията.
Необходимо е постепенно "свикване" на пациента да общуват по телефона. За това трябва да организирате кратки разговори с близки роднини. Нека им кажат само добри новини и казват хубави думи.
Тези, които се страхуват да говорят с непознати, трябва да бъдат предложени въображаем събеседник, Необходимо е да стане ясно, че недоброжелателят няма да може да причини вреда, ако просто говори по телефона.
В крайна сметка, един неприятен разговор винаги може да бъде прекъснат, и това не дава на пациента много трудности. В същото време, тъй като пациентът е спрял съмнителната комуникация, той няма да бъде наказан и няма да понесе никаква загуба.
Когато разтревожените пациенти говорят по телефона, те трябва да покажат различни хубави снимки, свързани с природата.
Личната психоанализа ще помогне бързо да се идентифицира причината за фобията. И тогава специалистът трябва да определи метода за справяне с болестта.
хипноза - Това е друг метод, който е в състояние ефективно да елиминира телефонофобията. Тук е правилното "налагане" поведение при провеждане на телефонни разговори.
autotraining също доста ефективен начин да се отървете от натрапчивото състояние. В резултат на редовните упражнения, пациентите започват да излизат от стреса, а спокойствието се заменя с тревожност.
Трябва да се помни, че комбинацията от различни методи и практики води до по-бързо освобождаване от фобии и до устойчив резултат.
Можете да разберете какво да правите, ако се страхувате от телефонни обаждания в следващото видео.
