Тъй като много спортисти живеят в градска среда, те трябва да се обучават на асфалтова или бетонна повърхност. Основната разлика между офроуд и асфалтови повърхности е твърдостта. Това е, когато джогинг на твърд асфалтов път, натоварването, упражнявано върху краката, гръбначния стълб и тялото като цяло, е 6 пъти собственото си телесно тегло.
Ето защо трябва да изберете правилните маратонки за градски асфалт. В грешните обувки за джогинг на твърди повърхности, краката не само ще се уморят бързо, но може да се появят мехури и различни наранявания.
Критерии за подбор
По-долу са изброени някои от характеристиките, които спортните модели трябва да притежават за работа на асфалт:
- Кецовете за маратона в градска среда са оборудвани със специален слой в ходилото, който е предназначен да намали въздействието на ударите по краката по време на тренировка. С други думи, производителите на спортни обувки използват разнообразни иновативни материали с висока абсорбция на удари. По-добре е да се даде предпочитание на модели, в които амортизационните вложки се намират не само в областта на петата, но и в пръстите.
- Лекотата на кецовете ви позволява да облекчите краката си от ненужни товари по време на джогинг. Освен това асфалтът е твърда, но сравнително плоска повърхност. Следователно вероятността от нараняване е минимална.
- За да неутрализирате последиците от индивидуалните характеристики на крака, когато бягате, трябва да изберете маратонките по категория. Неутралният е подходящ за тези, които имат малко сгънато стъпало при джогинг вътре. Стабилността ще бъде спасение за бегачите, които издърпват крака напред и леко встрани.
- За върха на маратоните най-добрият вариант е комбинация от кожени и тъкани. Благодарение на първата, маратонките ще могат да запазят формата си идеално и да бъдат по-малко деформирани, а наличието на втория компонент ще осигури необходимата циркулация на въздуха по време на тренировка.
- Подметката в допълнение към амортизационните свойства трябва да има отлична гъвкавост. "Дървени" маратонки значително възпрепятстват движението на крака, докато се движат по асфалт и намаляват скоростта. Освен това подметката трябва да бъде здраво закрепена към основната част на обувката.
Подвижната стелка с анатомична форма ще осигури допълнителен комфорт, както и хигиена при практикуване на лека атлетика.
По-добре е за жените да избират специални маратонки за по-слабия пол, защото в тях производителите отчитат особеностите на женската физиология. Унисекс, работещ по асфалт, не е най-добрият вариант, като се ръководи от тези критерии, като изборът на подходящ за маратона чифт спортни обувки няма да бъде труден. Освен това в специализираните спортни магазини винаги можете да поискате помощ от квалифицирани консултанти.
