Солни бани за краката: ползите и вредите, съвети за приготвяне и употреба

Лечебните свойства на солта са известни още от древността, тъй като често се използва като основна съставка на вани за ръце и крака. Този прост и достъпен инструмент може да има благоприятен ефект върху красотата и здравето на краката. Как правилно да се подготви такава баня и какви са нейните ползи са знанията, които ще бъдат полезни на всеки.

Солената вана за крака е ефективен и винаги достъпен инструмент за тези, които искат да удължат младостта и красотата на долните крайници. Такива процедури са отлични в края на работния ден за облекчаване на умората от краката и не само. Използването на този инструмент е и в това, че укрепва ноктите и помага да се отървете от гъбичките, и се препоръчва за употреба след фрактура. Такива вани имат дезодориращо, противовъзпалително и противогъбично действие върху краката, което е много важно и важно по всяко време на годината.

Най-често за тези бани се използва морска сол - тя може да се намери във всяка аптека. Ако желаете, можете да си купите сол с различни добавки под формата на полезни билки. Също така използвайте обичайната каменна сол или просто големи, йодирани.

Вани със сол могат да облекчат болката, напрежението и уморените крака, както и да облекчат прекомерното изпотяване на долните крайници и да помогнат за заздравяването на раните. Много от тях провеждат редовно такива процедури с цел превенция, за да се предотврати появата на различни видове инфекции и развитие на артрит. Той също така помага при оток, като елиминира излишната течност в тялото.

Солта може да подобри функционирането на кръвоносните съдове и сърцето, да укрепи имунната система и нервната система. Всичко това се дължи на факта, че солта, особено морската сол, съдържа такива полезни вещества като йод, магнезий, калций, желязо, силиций и цинк. Редовната употреба на такива вани допринася за факта, че ставите получават необходимите полезни елементи.

Без съмнение, всяка полезна процедура може да навреди на организма, ако не вземете предвид показанията за употреба и не вземете предвид противопоказанията. Солевите процедури за краката не се препоръчват за тези, които страдат от високо или ниско кръвно налягане или имат проблеми със сърцето. В случай на рак, тази процедура също е противопоказана.

Също така, такива развлекателни дейности не се препоръчват за тези, които страдат от диабет, разширени вени, венозна недостатъчност на краката, глаукома или други заболявания, при които такива процедури са забранени. Не се включвайте в солни бани и по време на бременност или кърмене. Същото се отнася и за жените в менструалния цикъл.

Въпреки че повечето от процедурите са назначени като превенция и елиминиране на гъбичките, не винаги е възможно да се използват такива бани. В случай на течащи гъбички или кожни заболявания от гноен тип, такава солева процедура само изостря ситуацията.

Преди да уредите такава процедура, трябва да разберете нейното разнообразие. Вани със сол са различни и имат различен ефект. Например, можете да направите тонизираща, терапевтична, почистваща или грижовна баня, и можете да правите други, например, релаксиращи и превантивни.

След като сте решили каква процедура е необходима, трябва да имате предвид някои правила, които ще ви помогнат да направите всичко правилно и да получите максимална полза. Първо, помнете това Преди да започнете процедурата, трябва да измиете старателно краката си, за предпочитане със сапун и кърпа.

Като правило, гореща вода се изтегля в басейн с вода и в него се разтваря необходимото количество сол. След като солта се разтвори, си струва малко да се разреди всичко със студена вода, така че водата да е на комфортна температура. Краката трябва да бъдат потопени във водата до глезените. Процедурата не трябва да трае повече от петнадесет минути.

Веднага след като приключите, не забравяйте да изплакнете краката си с топла вода и ги разтривайте, но в някои рецепти, напротив, не можете да изплакнете краката си. Тези препоръки не са случайни, така че не забравяйте да разгледате всички съвети.

Не забравяйте, че не трябва да злоупотребявате с тази процедура - не трябва да правите такива бани всеки ден. Направете ги два или три пъти седмично, най-добре - вечер, преди лягане.

Що се отнася до самата сол, не забравяйте да изберете най-голямата, тъй като тя съдържа повече минерали и полезни свойства. Важно е също така да се вземе предвид температурата на водата, докато се взема такава вана. В идеалния случай е по-добре да закупите термометър за вода, за да знаете точно колко градуса са в получения разтвор. За да се облекчи умората от краката, водата не трябва да е по-гореща от двадесет и пет градуса, но не и по-студена. За да вземете релаксираща вана, температурата на водата не трябва да надвишава четиридесет градуса, приблизително тридесет и седем или тридесет и осем градуса ще отговарят оптимално на задачата.

Като начало бих искал да говоря малко повече за характеристиките и видовете такива процедури. В случай, че банята е направена за превенция, можете спокойно да добавите екстракти от различни билки. За да може процедурата да има релаксиращ ефект, трябва да добавите екстракти от мента, лавандула и жълт кантарион. За тонизираща процедура е необходим екстракт от коприва или чаено дърво. За процедурата са постигнати максимални ползи и насищане на организма с витамини, можете да добавите екстракт от водорасли.

Солните бани у дома са чудесен начин да спрете да мислите за оток. За да се отървете от излишната течност в тялото и да преодолеете проблема с подпухналостта, трябва да направите концентриран разтвор и да държите крака в него за не повече от десет минути. В един литър гореща вода трябва да се разреди петдесет до шестдесет грама сол. В случай, че страдате от подагра или просто искате да извършите процедурата като антисептична превантивна мярка, една супена лъжица сол е достатъчна за един литър вода.

За тези, които имат проблеми със ставите и които наскоро са претърпели фрактура, следващата рецепта ще помогне. В един литър гореща вода трябва да се разреди седемдесет грама сол. Необходимо е краката да се държат в такова решение за максимум петнадесет минути - това помага да се възстанови подвижността на ставите, облекчава болката и подуването, облекчава възпалението и връща тонуса. Процедурата трябва да се извърши преди лягане. Курсът продължава не повече от десет дни. Между другото, не можете да си миете краката след такава процедура - просто трябва да ги изсушите.

За да се отървете от прекомерно изпотяване на краката, можете да приготвите специална вана. За един литър вода ще ви трябват три супени лъжици сол и четири супени лъжици дъбова кора. Водата трябва да бъде много гореща, защото всички съставки ще трябва да настояват двадесет минути и едва след това да започне процедурата. Дръжте краката си в такава вода за не повече от десет минути.

Обикновената йодирана сол ще помогне да се отървете от пукнатини, мазоли, брадавици и израстъци.В купа с топла вода, разредете две супени лъжици сол. Ако има растителна брадавица, тогава преди процедурата тя може да бъде обилно намазана с йод. След седмица на такива процедури проблемът ще изчезне.

За профилактика и за облекчаване на умората от краката след работен ден, препоръчваме да се прави бани по следната рецепта. За два литра вода се нуждаете от три супени лъжици сол. Можете да изберете всяко море, без каквито и да е добавки, тъй като то ще бъде наситено с йод. След това трябва да добавите три или четири капки етерично масло от жасмин или роза - тези масла помагат за преодоляване на умората и облекчаване на стреса.

Ако искате да направите вана с тонизиращо действие, добавете няколко капки портокалово масло и няколко капки масло от мента ще ви помогнат да се отървете от стреса, да повишите настроението си и да помогнете да спите по-добре през нощта. Процедурата трябва да продължи петнайсет до двадесет минути, не само ще ви помогне да забравите за умората, но и да вдигнете настроението си.

В случай, че искате да извършите процедура за почистване на краката, можете да използвате следната рецепта. Вземете една и половина литра гореща вода, вие също ще се нуждаете от сода, редовна храна (буквално една чаена лъжичка) и две супени лъжици сол. Всичко, което трябва да се разтвори във вода, и веднага след като е леко охладен до комфортна температура, можете да поставите там крака точно десет минути.

Преди лягане, можете да направите друга релаксираща вана. Вие ще се нуждаете от мивка с топла вода, две супени лъжици сол (по-добре е да изберете морско масло), две капки етерично масло от лавандула и две капки масло от лайка. Температурата на водата трябва да бъде тридесет и пет градуса. Дръжте краката си точно за петнадесет минути, след това изсушете и нанесете любимия си крем. След тази процедура ще забравите за умората и безсънието.

Вижте по-долу за прегледи за солена баня.