Неофобия: какви причини и как да се отървем?

Не всеки човек е спокоен за промените в обичайния начин на живот и бързо се адаптира към променящите се условия. Промяната на установените стереотипи може да предизвика дискомфорт, силен емоционален шок и да доведе до неофобия.

Страхът от всичко ново се нарича неофобия (лат. Неофобия - страх от новото). Тя е неразривно свързана със страха от всяка промяна: преместване, брак, избор на университет, смяна на работата, скъпо купуване, разработване на ново техническо оборудване. Някои имат страх, когато ядат непознати храни, необичайни храни.

Не всеки може лесно да се адаптира към все още неизвестните житейски ситуации. Страхът от промяната се основава на чувството за самосъхранение. Хората с такова заболяване изпитват ненужни преживявания, често се оттеглят в себе си, предпочитат да прекарват свободното си време самостоятелно, да комуникират малко с другите, да избягват всеки диалог, понякога да показват агресия.

Състоянието на страх от нови явления и впечатления не се счита за сериозна патология, не причинява голяма вреда на здравето, но присъствието му влияе върху качеството на живот. Неприятните последици могат да повлияят на изпълнението на човешките планове, изграждането на семейно огнище.

Страхът от новото може да се прояви по различни начини.

• Технофобията - Патологичен страх от иновативни технологии, страх от придобиване на най-съвременна техника, съвременни технологии.
• Gnoziofobiya - страх от нови знания, неизследвана информация.
• Futurofobiya - страх от бъдещето. Всяка мисъл за предстоящото събитие предизвиква голям дискомфорт.
• Ергазиофобия - страх от работа, дейност, действия и движения.
• Хранителна неофобия - страх от ядене на ново ястие. До известна степен тази фобия предпазва човек от възможността да опитва отровни продукти.

Neophobes са хора с проблеми, които се адаптират към новата среда. Експертите идентифицират външни и вътрешни причини за заболяването. Емоционално нестабилните хора са подложени на негативно влияние отвън. Икономическата, социалната и политическата нестабилност често допринася за появата на страх от всичко ново.

Вътрешните причини възникват от естеството на индивида, неговите лични качества:

• негъвкава нервна система;
• консервативни възгледи;
• нежелание да напуснат комфортната зона;
• повишена ситуационна и лична тревожност;
• подозрителност, подозрение, близост;
• липса на самочувствие, комплекс за малоценност;
• ниско самочувствие;
• отрицателен опит от миналото;
• строго възпитание;
• твърде висока степен на отговорност и ефективност;
• подценява нивото на претенциите.

При малките деца неофобията обикновено се проявява в страха от опитите за ново ястие. Може да се дължи на повишена чувствителност към горчив вкус или инфекция на средното ухо. 2/3 от страховете от хранителни продукти са генетично определени.

Причините за страха на децата да опитат нова храна могат да бъдат преобладаващи предпочитания за определена храна в този момент.Например, едно дете обича сладкиши. Усещайки горчиво или кисело на езика си, той отказва да яде за безопасност. Отрицателният опит с абдоминалната болка от яденето на не съвсем узрели плодове или отравянето, настъпило по-рано, може да повлияе на по-нататъшното отношение на детето към непознатата храна.

Впоследствие бебето започва да се страхува да опита нови ястия. Понякога детето е уплашено от появата на неизвестен за него продукт, страхът от който може да бъде съпроводен с тежка истерия.

Среща с нещо ново и неизследвано може да накара човек да има състояние от лека тревожност до паническа атака. В случай на заболяване често се наблюдават следните симптоми:

• задушаване, недостиг на въздух;
• тремор;
• сърцебиене;
• високо кръвно налягане;
• притискане или убождане в областта на гръдния кош;
• виене на свят;
• полусъзнателно състояние, припадък;
• мъгла или вълнички в очите;
• зрителни увреждания;
• чувство за нереалност на събитията;
• присъствието на мисли за смърт;
• безсъние;
• разсеяност;
• желание да се скрие;
• повишено изпотяване;
• скованост на някои части на тялото;
• разстройство на стомашно-чревния тракт;
• гадене, повръщане;
• сухота в устата;
• неспособност да се изрази правилно.

Тя може да бъде разграничена от вирусни или инфекциозни заболявания от факта, че заедно с горните симптоми, човек се чувства страх от нещо неизвестно. Има страх от завършването на нова ситуация на провал, загуба и дори успех. Човек може да се страхува от присмех, отказ, бедност, смърт, болка, разочарование.

Чакането за раждане на дете може също да причини неофобия, особено по време на непланирана бременност. Страхът от неизвестно бъдеще може да доведе до промяна на настроението, нервен срив и желание да се отървем от детето. Психологични прояви се наблюдават при постоянна депресия, повишена тревожност и неспособност за концентрация. Симптомите могат да се появят дори с една мисъл за предстоящата промяна в живота, независимо от това какво ще бъде: смяна на професията или закупуване на нов хладилник.

При диагностициране на неофобията при деца и възрастни е необходима специализирана помощ. Децата най-често се страхуват от ново хранене, така че е добре да се използва не само помощта на психолог, но и диетолог. Понякога са необходими няколко опита за въвеждане на нов продукт в диетата на бебето. С възрастта фобията постепенно намалява и впоследствие напълно изчезва. Някои препоръки към родителите:

• човек не трябва да захранва дете със сила, която той отказва;
• необходимо е да се обучава културата на детската храна, да се говори за ползите и вредите от различните продукти: храната не винаги се използва за удоволствие;
• желателно е да се интересува от неговата история за произхода на ястието;
• необходимо е да се обясни на детето, че понякога храната започва да се харесва не веднага, а след многократна консумация;
• необходимо е да разкажете на малкия човек различни истории за постепенния преход на някакъв необвързан продукт в категорията обожавана храна, докато е желателно да се разчита на вашия житейски опит.
• Необходимо е да се разнообрази диетата.

За възрастни има някои ефективни терапии. А психотерапевт или психолог ще помогне да се отървете от страха от непознатото към новото и да се адаптира към съществуващите реалности. Промяната на посоката на мислене, вярвайки, че бъдещите събития не носят потенциална заплаха, допринасят за постепенното премахване на фобиите.

За да си помогнете, се нуждаете от непрекъсната работа: медитация, релаксация, обучение.Ако възникне стресираща ситуация, е необходимо да се изпие чаша чиста вода, за предпочитане триене на уиски с амоняк. Наложително е да следите дишането си: бавното дишане през носа и издишването с задържане на дъх през устата се извършва с пълен гръден кош. Трябва да дишате гладко.

Трябва да се отклоните психически от плашещите мисли, докато трябва да запомните някои приятни събития. Съсредоточеното внимание към околната среда помага да се върне ума към нормалното. Подробно описание на елементите, сметката в ума ще ви помогне да се отървете от предстоящия страх. Можете да облекчите стреса чрез всякакви упражнения. Ами помогнете с повтарящи се клекове. Ако е възможно, трябва да се изцежда няколко пъти.

Само опитен специалист може да избере подходящите лекарства. Транквилизаторите и седативните средства помагат за възстановяването на нервната система и намаляват симптомите. Въпреки, че медикаментите служат като добър успокоител, основният проблем с тяхната помощ не винаги е изкоренен.

Психологът ще помогне да се установи причината за появата на тази фобия, дълбоко вкоренена в психиката. Специалистът ще анализира настоящата ситуация, ще отвори очите си за недостатъците и предимствата на предстоящите промени. Човек трябва да реализира всички предимства на предстоящите промени, както и да се подготви морално за преодоляване на евентуални трудности. Вниманието на пациента трябва да бъде насочено към намиране на конструктивни решения, а не върху минали психологически проблеми. Борба с болестта, наречена:

• специално разработени различни психотехника;
• невролингвистично програмиране;
• психологическо обучение;
• сесии на хипноза.

Психотерапевтът ще може да обучи клиента да се отпусне във времето, да се концентрира върху собственото си състояние и да се отклони от външния свят. Тези действия допринасят за нормализирането на дишането, пулса и понижаването на кръвното налягане. Страхът постепенно отстъпва, трезвен поглед към живота, способността да се прецени ситуацията и да се преодолеят срещаните трудности.