Има много хора, които остро изпитват загуба на своето време. Понякога този страх се превръща в фобия. За да се избере ефективно лечение, е необходимо внимателно да се разберат особеностите и причините за неконтролируемия страх от изминалото време.
Какво е това?
Хронофобията (от древногръцкото хроно - "време", фобос - "страх") е невротичен страх от време. Човек изпитва всепоглъщащ ужас от незабавно летящи часове и години, неизбежно води до смърт. Най-често преобладаващ страх възниква в момента на изчакване на много важно или желано събитие: някакво тържествено събитие, сватба, изпит или гледане на любимо шоу. Човек болезнено започва да отброява месеците, дните, минутите до очаквания момент. Животът се превръща в пълен кошмар.
Тази фобия може да се появи спонтанно, дори и по време на силен психо-емоционален стрес. Например, някои съвременни тийнейджъри първо изпитват необяснимо вълнение при избора на образователна институция. Тъй като времето отива в училище, тревожността се увеличава и постепенно се превръща в страх. И няколко седмици преди дипломирането на тийнейджър, който все още не е решил за бъдеща специалност, тревожността може да се превърне в фобия.
Младите хора често придобиват тревожно разстройство, ако искат да вършат работата бързо, защото се страхуват да нямат време да се справят със задачата до определената дата. В резултат на това задачата се изпълнява лошо, но много по-рано от планираното време.
Най-често се случва фобия при подозрителни хора с нестабилна психика. Понякога хората на възраст между 40 и 50 години с нетърпение поглеждат назад и осъзнават колко време е загубено. Те имат страх да нямат нещо много важно в живота. Възрастните хора се сблъскват с хронофобия в резултат на разбирането на неизбежността на смъртта.
За пръв път е регистрирана фобия по време на периода на наблюдение на осъдените за дълго време. Затворниците на отпътуването на такъв дългосрочен план са нещо, което е извън реалността. За кратко време началната интензивност на симптомите намалява.
Човек се превръща в не-интересно същество с примитивни нужди. Това състояние се нарича затворническа невроза. Това е една от най-трудните фобии поради липсата на осезаем обект на страх.
Причини за възникване на
Появата на тази патология може да допринесе за редица причини:
- генетична предразположеност;
- травматично събитие, настъпило в детска възраст;
- неуспешно преживяване на извършеното действие, което донесе не напълно желани резултати;
- прехвърля стрес в очакване на всяко събитие;
- налага страх отвън: от медиите, книги, филми, послания на приятели или познати;
- стресови ситуации: загуба на работа, развод, смърт на любим човек;
- здравен статус: хормонален дисбаланс, хирургия, сърдечни заболявания, менопауза;
- депресия, депресия.
Понякога хронофобията може да се появи напълно внезапно поради случайно чута фраза за преходността на живота.
симптоми
За разлика от повечето фобии, това тревожно разстройство постоянно присъства в живота на човека и не се появява периодично на конкретна среща с обект на страх. Тъжни мисли преследват човек предимно вечер и вечер. Той започва трескаво да оправи в главата си колко случаи е успял да завърши за един ден, като подчертава незавършения процес.
Chronophobe започва да преодолява паника. Той иска да избяга някъде далеч, да се скрие.
Едновременно с патологичния страх се появяват следните физиологични симптоми:
- внезапни скокове на кръвното налягане;
- тахикардия;
- бързо дишане;
- разстройство на храносмилателната система;
- разширени зеници;
- треперене в краката и ръцете;
- припадъци;
- повишено изпотяване.
Психологическите симптоми включват нежелание да се планира дългосрочен бизнес.
Младите chronophobes предпочитат да живеят един ден. Те се страхуват да се изправят пред чувството на липса на време.
Възрастните пациенти, напротив, правят подробни планове, страхувайки се, че нещо няма да бъде навреме. Фобиите страдат от следните психотични симптоми:
- постоянен вътрешен стрес;
- нервност;
- дискомфорт;
- безсъние;
- чувство на непоправима загуба на време;
- чувство за нереалност на събитията;
- пристъпи на деперсонализация.
Поведенческият симптом на патологията е отказът да се носи часовник.
Видът на циферблата с ръце може да доведе до отчаяние. Прекомерното споменаване на времето често предизвиква пристъп на паника. Безвредните часовници стават обект на страх.
Как да се лекува?
При първите признаци на фобия е необходимо да се обърнете към опитен специалист, който най-често предписва комплексно лечение на пациента. Първо се оказва, че основната причина за появата на ужас преди неумолимото бързане. Тогава се моделират специални ситуации, които да помогнат да се отървете от страха от преходността на живота.
Психотерапевтът предписва нуждаещите се от фармакологично лечение. транквиланти, антидепресанти, антипсихотици. Лекарствата трябва да се прилагат стриктно чрез назначаване на специалист и под негов пряк надзор. Кратките курсове за приемане на лекарства подобряват общото благосъстояние, но не премахват напълно фобиите.
Има много ефективни психотерапевтични техники. Експертите препоръчват изпълнението на задачата да се раздели на няколко времеви периода и да действат поетапно.
Тази фобия се проявява във всеки човек по свой собствен начин Няма универсален метод. Психотерапевтът избира индивидуален подход към всеки човек. Когнитивно-поведенческата терапия се използва, за да научи пациента как да контролира мислите и емоциите си. Паралелно се формира критично отношение към обекта на страх.
Специалистът може да Ви посъветва хипнотични сесии, Хипнотизаторът дава на човек човек в състояние на транс, който се поставя върху правилното възприятие на стимула. Отрицателните мисли постепенно се изтръгват от съзнанието. Човекът е създаден по позитивен начин. Хипнологът насочва психиката в правилната посока. След завършване на пълния курс отрицателните симптоми на заболяването изчезват.
Невро-лингвистичното програмиране също успешно се използва при лечението на преувеличено безпокойство, дължащо се на времето за бързо протичане.
Предубедените идеи за бъдещето се трансформират в положителни мисли.
Човек може да си помогне с редовна авто-тренировка, която намалява стреса. Измисленият невротичен страх от загуба на време води до изчерпване, но в действителност не носи никаква опасност. Автотренинга допринася за промяна на грешната инсталация.
Не е зле да отвлече вниманието от тревожните мисли за утвърждаване, релаксация, йога. Активен начин на живот помага за увеличаване на ендорфините и хормоните на щастието, радостта. Нервната система на тинктура от глог, валериана, божур и билков чай на основата на мента, риган и маточина е добре успокояваща. Благоприятният ефект върху пациента е наличието на домашни любимци.
Самолечението е ефективно в началния стадий на заболяването.
За първите 5 фобии вижте по-долу.
