Фитнес гривна

Днес все повече хора предпочитат да водят здравословен и атлетичен начин на живот. С помощта на най-новите технологии са създадени огромен брой разнообразни, многофункционални устройства, които могат да помогнат на човек да организира живота си, включително не само активния й период, но и времето за почивка.

Фитнес гривни или така наречените „умни” гривни са предназначени за фиксиране на показатели за някои физически параметри на човек с активен спорт и почивка.

Пазарът на фитнес гривни е представен от огромен брой модели, които се различават по предназначение, характеристики и дизайн. Има най-простите модели, които имат основните основни функции - монитор за сърдечен ритъм и крачкомер, модели, които изчисляват изминатото разстояние за определен период и изгорени калории, както и модели с интелигентна алармена функция за проследяване на продължителността и полезността на съня.

Дизайнът на фитнес гривни е много разнообразен. По принцип те изглеждат като гривни, които се носят на ръка. Голяма гама от цветове, в които са изработени гривните, както и различните им форми правят възможна едновременното им използване като стилен аксесоар.

В допълнение, фитнес гривни се различават по характеристики като:

• продължителността на работното време;
• наличие / отсъствие на дисплея;
• степен на водоустойчивост;
• живот на батерията;
• наличието / отсъствието на осветление;
• начин за показване на данни и т.н.

Не всеки, който иска да поддържа форма, има възможност редовно да посещава фитнес залата и да практикува под постоянния надзор на треньора. Голям брой хора спортуват сами. Някой работи сутрин, някой играе, например футбол / волейбол, част от женското население посещава танци, йога и пилатес, а по-възрастните хора предпочитат ходенето.

За да се получи представа за броя на получените товари и реакциите на човешкото тяло върху тях, се използват подобни устройства. Фитнес гривна (или фитнес трекер) преброява стъпките, предприети от неговия собственик и съответното разстояние, брои изгорените калории, и също така има способността да измерва пулса, налягането, температурата и изпотяването на човека.

Такова устройство с интелигентна алармена функция ще може да анализира количеството и най-важното - качеството на съня.

Нека разгледаме по-подробно фитнес моделите на гривните, създадени за различни категории потребители. Смарт моделите регистрират различни данни, които се прехвърлят на компютър (таблет или телефон) и се анализират.

В допълнение към основните функции, функцията будилник във фитнес гривната е много удобна за много хора. Мнозина, вероятно, в живота си се сблъскаха със ситуация, когато на следващата сутрин, след като изглеждаше достатъчно дълъг сън, състоянието им на здраве остави много да се желае.Гривната с алармената функция, според резултатите от получените данни и анализа на фазите на съня, определя оптималното време за пълно заспиване и събужда собственика си или сигнализира за оптималното време за заспиване. Гривните с алармена функция осигуряват на своя собственик отлично благополучие след почивка и своевременно изпълнение на всички планирани случаи.

KКатегории хора, които искат да върнат фигурата си обратно към нормалното с помощта на диети, ще се съчетаят с гривна, сред функциите на която е функцията на личен диетолог. Той ще каже на собственика си каква храна, в какво количество и в какъв период от време е най-добре да се използва за постигане на целта. Освен това гривната ще ви напомни за необходимостта от приемане на течности.

Някои „умни” гривни могат да служат като организатор - гривната ще ви предупреди за обаждания и съобщения, ще ви напомня за предстоящи срещи и ще следи състоянието на вашия имейл.

Гривни, предназначени за активни спортове, помагат на собственика му да коригира правилно нивото на физическа активност, като се вземат предвид получените данни. Спортните гривни също служат като мотивиращ фактор, тъй като осигуряват възможност за поставяне на цели (определен товар за определено време, интензивност на тренировката, брой калории, които трябва да се изработят).

С помощта на фитнес гривни за плуване е възможно да се определи методът на плуване, преброяване на броя на плувните басейни, общото изминато разстояние, пулса, консумацията на калории. Такива фитнес гривни са водоустойчиви и могат да издържат на потапяне за голям брой метри.

Голяма гама от фитнес трекери предлага и модели за деца.

Детските модели са изработени главно под формата на ярко оцветени гривни с прахозащитна обвивка. Както и при възрастни, някои от тях предвиждат възможността за потапяне във вода на дълбочина около 50 метра.

Гривните са оборудвани с дисплей. Менюто ви позволява да изберете кой режим да показва информация. С помощта на такива гривни можете да наблюдавате и физическата активност на детето през деня, например разстоянието, което детето е пътувало през деня.

Гривната се контролира от смартфон, където можете не само да записвате резултатите, но и да зададете нови задачи за детето, които трябва да бъдат завършени в рамките на определено време. Ако всички задачи са изпълнени в рамките на срока, детето получава награда, която служи като мотивация за по-нататъшни действия.

Производителите на фитнес гривни също се погрижиха за красивата половина на човечеството. Наред с моделите с най-обикновен дизайн, те са създадени така, че да могат да допълват и разкрасяват образа на жената, като изпълняват всички предвидени функции. Модели от различни материали - метал, пластмаса и дори дърво, които могат да се носят на китката и под формата на висулка или гривна, ще се харесат на жени, които искат да изглеждат модерно и стилно.

Повечето модели фитнес гривни имат приблизително еднакъв набор от основни функции. Те включват:

• функция на крачкомера;
• следотърсач;
• тракер за разстояние;
• изгорени са калориите.

Също така фитнес гривни могат да измерват някои физични показатели, например пулс, налягане, телесна температура в покой и за сравнение с физическа активност.За хора, които трябва да контролират теглото си, ще бъде полезна фитнес гривна с функция за проследяване на диетичния режим и способността да се изчисли енергийната стойност на всяка консумирана храна.

В предлагания асортимент от фитнес гривни има и модели с функции на организатора, които имат:

• вграден будилник;
• календар;
• уведомява своя собственик за всички входящи повиквания и съобщения;
• напомни за планираните дейности.

Способността да се определят различни цели и да се следи тяхното постижение може да послужи като добра мотивация за собственика на гривната. Освен това са създадени модели, които допълнително имат функции, които нямат пряка връзка с тяхната основна цел, но въпреки това са приятно допълнение към тях - например с функцията на плейър за дистанционно управление или управление на камерата на смартфон.

Формата и размерите на фитнес гривни са предназначени за максимално удобство. Носителят може да носи фитнес гривна като аксесоар или на китката, или на врата.

Сега да видим как това малко устройство може да изпълнява толкова голям брой функции, за които неотдавна беше необходимо да се използват няколко устройства.

Повечето от съвременните устройства са оборудвани с 3-осен акселерометър, чиято задача е да проследява движението и ускорението на устройството в три посоки. Акселерометърът се състои от две малки електрически табла с електрически заряд, като между дъските се монтира противотежест. Ако няма движение, противотежестта е в средата. Когато се движи, противотежестта е в контакт с плочите, създавайки триизмерна картина на движение. За определяне на скоростта на пулса се използват два интегрирани електрода.

Някои модели имат и жироскоп, който измерва ротацията и служи за подобряване на ориентацията. Има модели, оборудвани с алтиметър, който улавя промяната във височината за определен период от време. Обобщени и анализирани са работата на всички сензори.

Функцията "интелигентен будилник", която присъства в голям брой фитнес гривни, се изпълнява по следния начин: с помощта на сензори, включително вече споменатия акселерометър и пулсомер, устройството анализира състоянието на тялото на спящ човек. Веднага след като устройството открие, че лицето е в фаза на сън, подходящо за събуждане, се задейства сигнал (обикновено това не е силен и остър звук, а вибрация) и човекът постепенно се събужда.

Калориите се изчисляват с помощта на монитор за сърдечен ритъм и акселерометър. При анализиране на сърдечната дейност на човек, пулсомерът изчислява приблизителния брой изгорени калории по време на неговата физическа активност. Акселерометър записва физическа активност. За тази цел се изисква и допълнителна информация за собственика: пол, възраст, височина, тегло.

Освен това е разработен специален софтуер, който може да изчисли разликата между консумираните и изразходвани калории на базата на данните, въведени от дадено лице. Точността на данните, получени в този анализ, постоянно се подобрява от разработчиците.

Алгоритъмът за обработка на информацията, получена с помощта на сензори, както и неговото статистическо представяне, зависи от настройките, определени от производителя на всеки конкретен модел.

Фитнес гривни са много прости и удобни за използване. Собственикът ще трябва да инсталира специално приложение на своя смартфон или iphone, да свърже двете устройства помежду си и да ги синхронизира. За тази цел някои модели изискват създаването на акаунт и използването на bluetooth. След като извършите всички тези прости действия, можете да използвате гривната, а получените от нея данни ще бъдат отразени в смартфона.

Един от най-популярните модели на марката Fitbit са Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One и Zip. Всички тези модели се отличават с индивидуален дизайн, набор от функции и цена. Нека разгледаме всеки един от тях по-подробно.

Fitbit Surge е най-скъпият модел от горното, тъй като неговият набор от функции ви позволява да го разглеждате като “умен” часовник. В допълнение към функциите за измерване на сърдечната честота, броя на стъпките, изминатото разстояние, скоростта на движение, потреблението на енергия, количеството изгаряне на мазнините, времето за активност и следенето на съня, това устройство също така показва информация за входящите повиквания и съобщения.

Отличителните черти на този модел са:

• Вграден GPS модул, с който собственикът може да проследява маршрута ви.
• Съвместим с Apple iOS и Android.
• Интерфейс за връзка - Bluetooth v 4.0.
• Има специално приложение за синхронизация със смартфон.
• Тракера е направен във формата на гривна с пластмасов дисплей.
• Металният корпус има защита от прах / влага.
• Времето за работа в нормален режим е около 7 дни, в активен режим - 10 часа.

Преглед на основните характеристики на Fitbit Surge можете да видите в следния видеоклип:

Fitbit Charge HR се нарежда на второ място по цена след Fitbit Surge. Този модел има почти същата функционалност като предишната:

• Той може да изпълнява функцията на будилник, преброяване на изразходваните калории, измерване на разстояние, проследяване на фазите на съня.
• Продуктът има пулсомер, брояч на стъпки,
• Може да уведомява за обаждания и съобщения, както и часовник.
• Интерфейс за връзка - Bluetooth v 4.0.
• Има дисплей с LED циферблат.
• Нормалното работно време е 7 дни.

Fitbit Charge се различава от предишните модели, тъй като няма функция за монитор на пулса, но има функция за преброяване на пода, както по време на спускане, така и по време на изкачване. Моделът Fitbit Charge поддържа функцията на стъпките на броене, изминатото разстояние и изгорените калории, има часовник и алармена функция, а също така проследява фазите на съня.

Също така устройството предава информация за входящите повиквания. Fitbit Charge може да работи с смартфони на Android OS, IOS и дори Windows Phone 8.1. Интерфейс за връзка - Bluetooth v 4.0. Моделът е изработен под формата на гривна с дисплей. Случаят не е водоустойчив. Нормалното време за работа също е 7 дни.

Основната функционалност на модела Fitbit Flex е да проследява физическата активност на неговия собственик. Fitbit Flex има функция да брои предприетите стъпки (и резултатът се изчислява с много висока точност) и изразходваните калории, тракерът може да следи водния баланс на тялото, проследява фазите на съня, но в същото време се събужда не при завършване на фазата на дълбокия сън, а в време на собственика

Този модел е съвместим с Android, iOS, Windows Phone и се свързва чрез Bluetooth v 4.0. Моделът е изработен под формата на гривна, дисплеят липсва. Офлайн време - 5 дни.

Fitbit One има способността да следи изминатото разстояние за определено време и да изчислява изгорените калории, точно както Fitbit Charge може да изчисли етажите и да има функция за проследяване на съня. Отчита входящите повиквания и съобщения.

Съвместим с Apple iOS и Android, свързва се чрез Bluetooth v 4.0. Този модел се различава от предишните по това, че е направен под формата на ключодържател с дисплей. Има клипс за монтаж.По този начин, тя може да се носи на дрехи, закачва се на удобно място за собственика. Часове без презареждане - до 10 дни.

Fitbit Zip е най-достъпният вариант от горните устройства. Той работи с батерии, чийто живот е около шест месеца. Fitbit Zip преброява броя на стъпките, изгорените калории на ден и дейността на собственика. Съвместим с Android, iOS, Windows, OS X, също се свързва чрез Bluetooth v 4.0. Показват се всички получени данни.

Бих искал също така да обърна внимание на фитнес трекера Povit, модел P-8134, разположен в много достъпна ценова категория. Този модел е оборудван с най-необходимите функции за поддържане на здравето:

• брояч на калории;
• функция за наблюдение на съня;
• крачкомер.

Моделът е изработен и под формата на гривна с дисплей.

За да изберете подходящ модел на фитнес тракер, неговият потенциален собственик трябва първо да реши за каква цел иска да го закупи. Ако човек иска просто да наблюдава и контролира физическата си активност през деня, както и да поддържа стабилността на теглото си, тогава ще му подхождат модели с основни функции: крачкомер, пулсомер и калориметър.

Ако говорим за интензивно обучение с постигането на определен резултат, тогава се вписват модели с по-широка функционалност, позволяващи не само да се проследяват техните действия, но и да се определят задачите и времето на тяхното изпълнение.

Хората, които се занимават с плуване, при избора си, не забравяйте да обърнете внимание дали гривната има достатъчна защита от влага. Препоръчително е да се обърне внимание на наличието на дисплея, както и на размера на устройството и дължината на лентата.

Разбира се, ако имате фитнес гривна на ръката си, това няма да ви накара да се справите бързо и здраво. Но с неговия успешен и оптимален избор ще получите незаменим и лоялен помощник, с когото можете да постигнете целите си.

Повечето хора, които притежават фитнес гривни, отбелязват, че тези скромни устройства имат значително влияние върху ежедневието им.

Прости и лесни за използване, те са по вкуса на младите активни хора, които целенасочено се занимават със спорт и се интересуват от постигането на резултати и непрекъснатото им усъвършенстване в тази посока, както и от възрастните хора, които следят здравето си и искат да останат в добра форма за дълго време. Според мненията на женското население те са доволни от разнообразието по отношение на дизайна и цветовете на предлаганите модели, а за децата това устройство може да се превърне в любимо развлечение.

Заслужава да се отбележат и някои от проблемите, с които се сблъскват някои потребители. Понякога собствениците на гривни изпитват затруднения при синхронизирането на гривна със смартфон (iPhone, таблет, компютър). В повечето случаи това се дължи на липсата на необходимите приложения и лесно се решава чрез инсталирането им.

Някои потребители посочват някои грешки в резултатите, получени от фитнес гривната. По правило това се случва, защото устройството погрешно разпознава действията на дадено лице.

Понастоящем активно се развива посоката, свързана с развитието и производството на този спортен аксесоар, и на пазара се появяват нови, подобрени модели, които отговарят на най-високите изисквания.