Размери и тегло на бягащите пътеки

Спортът помага за подобряване на човешкото здраве, коригира фигурата и има хоби, което прави живота по-интересен. Модерният човек често е много зает и не винаги има време и възможност да отиде във фитнеса, така че домашното оборудване у дома помага да се поддържа добре. Най-популярни за домашна употреба, както и във фитнес центрове, са бягащи пътеки. За да закупите висококачествена и лесна за използване писта, трябва да знаете какви са размерите на тези продукти и какво е тяхното тегло.

В неблагодарна, като симулатор за къщата се появи не толкова отдавна, но веднага придоби голяма популярност поради възможността да се подобри здравето, без да отидете на фитнес. Производителите бързо осъзнаха, че изборът на такова спортно оборудване само ще увеличи търсенето за него, така че сега можете да видите доста голямо разнообразие от писти, които се различават по вид, тегло, размер и функционалност. За тези, които се съмняват в целесъобразността на закупуването на това оборудване, си струва да донесе своите предимства:

• да имат възможност да се обучават у дома, без да се съсредоточават върху времето, времето и други обстоятелства;
• индивидуално регулиране на товара;
• възможност за сгъване на продукта и спестяване на място в апартамента;
• няма нужда да посещавате фитнес залата;
• наличието на различни режими и функции;
• способност за подобряване на здравето, състоянието на сърдечно-съдовата система;
• получаване на добро настроение и положителни емоции след тренировка.

В допълнение към очевидните положителни аспекти, заслужава да се проучат някои недостатъци, включително:

• монотонността на тренировката е или ходене, или бягане;
• наличието на перила пречи на пълния ход и може да причини наранявания;
• липса на сходство с действителните условия на движение: няма вятър, няма промяна в ъгъла на настилката, въпреки че ако желаете, можете да се опитате да симулирате тези компоненти сами.

Параметрите на бягащите пътеки могат да се различават значително, тъй като избора на модел за себе си, трябва да се ръководи от видовото разнообразие на тази спортна техника. В момента има два вида:

• механично;
• електрически.

Първият вариант работи благодарение на самия бегач: движейки краката си, той премества лентата със скоростта, от която се нуждае. Удобството на този симулатор в икономиката, тъй като работата не се нуждае от електричество, в допълнение, тя може да се постави навсякъде в апартамента, дори когато няма търговски обекти. Поради ниската си цена този вариант е по-популярен сред непрофесионалните спортисти и онези хора, които от време на време се опитват да наблюдават здравето си. Натоварването се регулира от спортиста независимо, поради възможността за избор на скорост и ширина на стъпалото при ходене или бягане.

От недостатъците на механичната писта могат да бъдат идентифицирани:

• необходимостта да натискате с краката, за да започнете работа на симулатора;
• определяне на наклонената позиция на пистата, за улесняване на движението и увеличаване на сложността;
• покаже само най-простите функции на таблото;
• Няма обезценяване, поради което има повишено натоварване на ставите, което не е много полезно, особено за хора с проблеми на опорно-двигателния апарат.

Електрическите модели работят благодарение на мотора, който независимо придвижва лентата, благодарение на което се извършва гладкото и непрекъснато движение на плъзгача по повърхността. Поради наличието на амортисьори няма никакво натоварване на фугитеи правилно избраният режим ви позволява непрекъснато да работите на платно със същия товар. Сред недостатъците можем да посочим само по-високата цена и необходимостта от електричество, от което работи симулаторът.

За да си купите симулатор у дома, трябва да определите мястото, където ще стои, и да изчисли размерите му. Размерът на бягащата пътека може да се различава при моделите на същия производител, както и в сравнение с други. Дължината на снаряда може да бъде различна: минималните цифри започват от 160 cm, а максималният достига до 225 cm. Малките модели са подходящи за малки апартаменти и ще стоят там, където има много малко пространство.

Дължината на платното за ходене и бягане може да варира от 95 до 160 см. Най-често се препоръчва използването на симулатор с пътека от 130 см. С височина до 150 см, можете да си купите продукт с дължина 110 см, с ръст от 150–160 см. По-добре е да купите платно с дължина 120 см; при 170–180 cm, цифрите трябва да бъдат най-малко 130 cm, а за растеж от 180 или повече 140-150 cm от дължината на пистата ще бъдат оптимални.

Ширината на платното, която атлетът изпълнява или ходи, също може да варира: най-малката стойност е 32 см, най-голямата е 60 см. Изборът на този параметър трябва да се направи въз основа на антропометричните данни на потребителя: колкото по-малък е човекът, толкова по-тясна може да бъде мрежата. Ширина от 32 до 40 см обикновено се препоръчва само за ходене, тъй като бягането в такива условия ще бъде опасно, поради риск от падане, ако случайно стъпите на ръба на пистата. За човек със средна големина и височина оптималният индикатор ще бъде широк 42–45 см, а за големите потребители е по-добре да се вземе продукт с ширина на шината 60 см.

За да изберете бягаща пътека за къща, трябва да вземете предвид нейното тегло, което е важно за една жилищна сграда с тънки тавани или частен сектор с дървени подове. Изборът на симулатора се извършва и от това, колко тежи бъдещият потребител. Най-леките модели, които могат да бъдат намерени, имат маса от около 20 кг., но те могат да работят само за деца, тийнейджъри или мършави възрастни. Най-често диапазонът на тежестта на пистите е в диапазона 40–100 kg, което позволява на всички членове на семейството да ги използват.

При избора на снаряд за домашна употреба е важно да се проверят в препоръките на производителя масата, за която е предназначен продуктът. Ако натоварването и теглото надвишават нормите, определени от производителя, то симулаторът може да се провали, което заплашва с наранявания и загубени пари.

Да има у дома мощно и удобно устройство, което може да помогне при оформянето на тялото, подобряване на здравето и просто поддържане на тялото в нормално състояние, Важно е да се обърне внимание на определени фактори.

• Тип симулатор: механична или електрическа опция. Първият е по-евтин, но по-малко функционален, вторият е по-скъп, но ви позволява да постигнете всички поставени за него цели.
• Мощност на продукта - за ходене и бягане при средна и ниска скорост можете да се справите без мощен електрически мотор, той няма да работи с пълна мощност и така цената на тази характеристика варира значително. За професионалните спортисти, които използват пикова скорост, е важно да придобият най-мощния модел.

• Ширина и дължина на лентата - изборът се извършва в зависимост от височината и теглото на потребителя. При средни стойности се препоръчва да изберете дължина от 130 см и широчина 40 см.
• Настройка на ъгъла на пистата - наличието на тази функция ви позволява да въвеждате движението на симулатора до естествения товар върху неравен терен.Най-доброто е закупуването на модели, при които има поне три нива на ъгъла на наклона, по-малко количество няма да даде желания ефект от използването на пистата.

• Тегло на потребителя - всеки модел на пистата е предназначен за специфични показатели за теглото на спортист, който го използва. Евтините възможности обикновено не са предназначени за потребители с тегло над 90 кг, така че трябва да знаете точно вашия размер и да обърнете внимание на препоръките на производителите за това.
• Наличието на различни режими - евтините модели имат табло с показване на скоростта на движение, броя на изгорените калории и честотата на пулса. По-прогресивните и скъпи продукти са оборудвани с различни режими, които потребителят може да избере по своя преценка. Колкото повече такива функции, толкова по-скъп симулатор ще бъде.

Инструкции за избор на бягаща пътечка по-долу.