Електрически бягащи пътеки: описание, моделен обхват и тънкости на употреба

Има огромно количество обучителни снаряди и оборудване за физическа подготовка. Но дори и на този фон, електрическите бягащи пътеки се открояват благоприятно.

Най-ранните писти за бягане се появяват в края на XIX век. Тогава това беше чисто механично устройство, използвано изключително за медицински нужди. Дизайнът беше много прост, а основните „въртящи се“ възли се оказаха същите като сега. Дори и след 100 години, дизайнът почти не се е променил, добавени са само най-простите контролери и дисплеи. Основната разлика на всяка електрическа бягаща пътека, независимо от модела, винаги е наличието на двигателя.

В сравнение с механичните модели, електрическите имат няколко предимства:

• по-подходящ за кардио;
• намаляване на натоварването на фугите и осигуряване на необходимата степен на амортизация;
• да направят класовете по-удобни;
• ви позволяват да използвате различни програми за упражнения, т.е. по-ефективно и гъвкаво да упражнявате.

Електрическите устройства са оборудвани с AC или DC задвижвания. Променливото електричество е характеристика на сравнително скъпи и мощни устройства. Такива двигатели по-надеждно и по-добре издържат на пиковия електрически товар. Често има допълнителни опции - контрол на честотата на сърдечните удари, изготвяне на индивидуални работни програми. Съвременните симулатори са мощни в изпълнението и изглеждат по-впечатляващи от механичните им колеги.

Допълнителните свойства включват:

• наличието на оратори (обикновено не много високо качество, но за обучението е достатъчно);
• използването на понякога линейни входове;
• съвместимост на електрониката с други устройства;
• възможността в някои модели да регулират наклона на платното.

Но е важно да се разбере, че електрическите бягащи пътеки в редица параметри са по-ниски от механичните аналози:

• са скъпи;
• много тежи;
• заемат значително място (само моделите от домашната класа просто се сгъват и помагат да се спести място);
• необходимо е да се свърже устройството към мрежа от 220 V;
• анулира гаранцията, ако връзката е направена към гнездо без допълнително заземяване и не се използват стабилизатори.

Според неговите характеристики съвременните електрически бягащи пътеки биха били по-правилно наречени електронни устройства. В допълнение към задвижването от електрическия двигател, който доставя механичен импулс към един от валовете, те също имат сложни контролни устройства. Икономичните устройства са оборудвани с двигатели с капацитет до 1,5 литра. а. Такива устройства разпръскват лентата максимум до 15 км / ч. Най-бавната скорост обикновено е 1,6 км / ч.

Платното в следите от икономична класа е с ширина до 0,41 м и това решение се счита за оптимално за домашна употреба. Аматьорските продукти се търсят основно в малки фитнес клубове. Но сериозно се интересуват от фитнес у дома могат да закупят такова устройство. Скоростта на платната може да достигне 16 км / ч.

Устройствата за аматьорски клас са оборудвани с колекторни двигатели и имат платно от 0,41 до 0,45 m.В този случай контролните панели са по-развити от обикновено и могат също да регистрират определени събития. Такива системи премахват показателите:

• скорост на движение или бързо ходене;
• пулс;
• изразходвано време;
• консумират калории.

Електрическо задвижване предава енергия на чифт валове. Тези валове са свързани с въртящ се пръстен. Лентовото платно може да бъде с ширина от 0,35 до 0,73 м с дължина от 1,1-2 м. Най-модерните конструкции в описанията могат да бъдат приписани на клас Hi-End. Те са оборудвани, в зависимост от решението на инженери, колекторни или безчеткови електродвигатели.

Скоростта на острието може да бъде до 18 км / ч. Всички следи от този клас са интерактивни и следователно се извършва внимателен контрол на импулса, с изключение на превишаването на стандартните му индикатори. Тези продукти са предназначени за използване както в домашни условия, така и в рехабилитационни съоръжения. Най-напредналият професионален тип се характеризира с висока издръжливост и стабилност дори при енергична употреба. Във всеки случай всички компоненти, включително двигателя, са поставени върху специална рамка.

И тези рамки са изработени от стомана или алуминиеви сплави. Вторият вариант се счита за по-лесен и ви позволява по-добре да поемате движението. Важно е също така липсата на корозия. Понякога се използват допълнителни системи за омекотяване.

Изборът на електрическа бягаща пътека за къщата не трябва да се предпочита от най-тесните модели. Най-практична ширина на платното 0.4-0.5 м с дължина 1.2-1.3 м. Самите ленти трябва да се състоят от 2 или 3 слоя. Двустранна палуба в добри модели, покрити с восък или други импрегнации. Полезно е дори да посетите най-близкия фитнес клуб и да видите какво оборудване е инсталирано там.

Когато купувате бягаща пътека в спортен магазин, трябва незабавно да проверите как работи при различни скорости, когато наклонът е неравномерен. Най-скъпите версии могат да имат LCD екран, показващ филми, телевизионни предавания и други видеоклипове директно по време на обучението. Такива усъвършенствани устройства често са свързани с интернет и ви позволяват да използвате вибрационния масаж. Разбира се, дизайнът на такива модели ще удиви въображението в буквалния и преносен смисъл.

Но ако на първо място за един човек възможност да постави устройството в ограничено пространство на апартамент или частна къща, а след това компактни сгъваеми пътеки без перила са най-подходящи. Те няма да бъдат трудни за поставяне в ъгъла или под леглото. Не по-малко важно - масата на собствените си стажанти. Ако не надвишава 90 кг, тогава трасето с 1.5 литров двигател ще бъде достатъчно. а. Важно: препоръчва се да се фокусира върху определена граница, защото непрекъснатото натоварване на граничното ниво ускорява неуспеха.

Въпреки всички стандартни желания по отношение на дължината и ширината на лентата за движение, трябва да вземете предвид собствените си предпочитания. Платното трябва да бъде такова, че тренировката върху нея да е безплатна и винаги можете да се оттеглите в една стъпка.

Въпреки това, тя не може да бъде постигната постоянно с някаква продължителна тренировка - това е само върховото натоварване. Важно: професионалните спортисти, които се готвят да тичат или се разхождат в състезания по неравен терен, е по-добре да не използват писти с особено силно омекотяване.

Скоростта над 13 км / ч е наистина необходима само от професионални състезатели. Но за сърдечно обучение оптималното ускорение е не повече от 12 км / ч. Промяната на наклона ще ви позволи да симулирате движение по неравен терен. Що се отнася до измерването на пулса, най-точен метод за него е използването на гръдни колани. Измерването при докосване на перилата е удобно за „проходилките“, но за „бегачите“ този метод едва ли е подходящ.

За да използвате закупена машина, трябва да:

• застанете на пътеките от страните и поемете дръжките;
• натиснете бутона за ускорено стартиране;
• започнете да се движите;
• регулирайте скоростта, като използвате стандартни контроли;
• спрете движението, когато тренировката свърши.

Категорично не може да стане, толкова повече скок на бързо движещи се песни. Първо, те се поставят на страничните плъзгачи, а на самия лист отиват, като предварително намаляват скоростта. По-сложната работа с пистата ще изисква инструкции за изучаване. Те предписват подробно как да се създават програми и какви трябва да бъдат те във всеки отделен случай. Съставителите на ръководството също така дават инструкции за задаване на специфичен наклон и използване на други функции.

Първата стъпка винаги е овладяването на старта и изключването на определено устройство. В същото време си струва да овладеете прехода между скоростите и промяната на нивото на наклона. Тогава ще трябва да се запознаете с основните функции и да научите как сами да разработвате програми.

Периодично се изисква за смазване на платното. Ако направите това точно както е предписано в инструкциите, експлоатационният живот ще продължи значително, а ремонти ще са необходими по-рядко. Ремонтът трябва да се извършва с помощта на професионалисти. DIY ремонт е много рисковано. Най-важната и често използвана програма е "преминаване през хълмовете".

Трябва също да проучите такива програми и опции като:

• зона на импулс;
• програма с интервали;
• повишена издръжливост;
• определяне на текущото ниво на годност;
• изгаряне на мазнини.

Използват се добри програми за електрически бягащи пътеки с оптимални модели. Оценките последователно включват марки като DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia, Разглежда се отличен избор и Продукти на HouseFit, Тази компания работи в САЩ от 1979 г. насам. Първоначално е създаден за пускането на симулатори за домашни сегменти. От сгъваемите модели, внимание се обръща на HT-9172E, проектиран за скорости до 16 км / ч. Работната равнина е 1.25x0.44 м. Автоматичното оборудване коригира ъглите на наклон от нула до 12%. Производителят твърди, че двигателят на този модел е много шумна и е осигурена защита от претоварване. Инсталиран течнокристален дисплей с диагонал от 5 инча.

Може да се помисли за добра алтернатива Спортният елит, На SE-T1502 можете да работите със скорост от 10 км / ч. Тази писта е оборудвана с платно от 1.04х0.36 м. Тя се задвижва от мотор, проектиран за 1,5 литра. а. Моделът SE-T1512 има следните характеристики:

• най-високата скорост е 6 км;
• размерът на работната платформа - 1.05 х0.41 м;
• максимално допустимото тегло на обучаемия е 100 kg.

Излиза песни Atemi AT 627 заслужава внимание: в него е поставено платно от 1.07x0.4 м. Продуктът може да бъде сгънат. Важна положителна характеристика за много хора ще бъде наличието на LCD дисплей. Двигателят произвежда сила от 1 литър. а. Конзолата показва каква е текущата скорост и колко е преминала. AT 906 има и други характеристики - платно с размер 1.32 х0.42 м, моторът произвежда сила от 2 литра. а. Също така си струва да погледнете UnixFit MX-450V. Производителят твърди, че той не е просто компактен, но и много надежден продукт. На върха на силата, тя дава сила от 3 литра. а. (при продължителна работа - 2 к.с.).

Платното може да се наклони до 15%. Добър избор често става Iron Master IRMT801, Електрическият двигател на тази писта развива сила до 1,5 литра. а. Импулсът се измерва с помощта на стоманени сензори, поставени върху дръжките. Мониторът дава информация за консумацията на калории по време на тренировка.

Завършете преглед на управляващите симулатори NordicTrack C990.

Описанието на фирмата съдържа следните параметри:

• бърз (до 22 км / ч) ход;
• наклон до 12 градуса;
• над 30 разнородни програми;
• 7 инчов дисплей;
• Интернет достъп до отдалечено приложение;
• конектор за плейъра.

Как да изберем правилната бягаща пътека, вижте следващото видео.