В момента много хора се занимават с джогинг не само професионално, но и с цел да поддържат формата на тялото си, а някои просто го считат за един от компонентите на здравословния начин на живот. Това обаче е спортна дейност, така че трябва да обърнете специално внимание на оборудването за лека атлетика.
Защита в тази ситуация не се изисква, дрехите могат да бъдат избрани по свое усмотрение, но с обувки често имат затруднения. Ето защо, представители на спортната индустрия са създали шипове, които трябва да се използват специално за движение.
Разлика от маратонки
Някои хора мислят, че няма нищо страшно, ако използвате маратонки или маратонки за бягане. Въпреки това, експертите съветват все още да се обърне внимание на шпайкове. В тази ситуация е необходимо да се вземат предвид разликите между тези видове обувки.
Както подсказва името, най-важното нещо, отколкото може шипове, - е наличието на тръни на единствен. Те отговарят за максимално сцепление. Също така, с помощта на шипове, можете да отблъсквате по-ефективно и да не се плъзгате по бягащата пътека.
При избора на маратонки, купувачите често обръщат внимание предимно на дизайна и търговската марка на продукта. В резултат на това се закупуват насипни обувки, които абсолютно не са удобни за джогинг. Шиповете също имат разнообразен дизайн, но в същото време теглото им е доста малко, поради което те са по-малко забележими на крака и става по-удобно за бягане.
Shipovka представени на рафтовете на магазини в широк диапазон. За разлика от маратонките, можете да ги вземете, като се съсредоточите върху собствените си нужди. Има модели, предназначени за определен вид движение и различни разстояния.
специализация
При избора на шипове, от първостепенно значение е да се съсредоточите върху това за какво точно ще се използват. В зависимост от това, производителите предлагат няколко вида: спринт, за средни и дълги разстояния, както и за кръстове. Разгледайте ги по-подробно.
Sprinter spikes са най-лесните. Най-често те нямат амортизация. Шиповете са отпред, като спортистът се фокусира върху чорапа. Тези обувки са предназначени за хора, които предпочитат къси разстояния и бързо бягане. Това може да бъде на сто метра и на разстояние от 400 метра.
В някои случаи такива обувки са допустими за използване на разстояние от 800 метра, но експертите препоръчват все още да се обръща внимание на шиповете от друг тип.
Някои модели в областта на пръстите имат специални скрепителни елементи, които са проектирани да осигурят най-добра аеродинамика.
Шипове за средни разстояния са специално проектирани да покриват разстояние от 800 метра. Те също са доста леки и петата се амортизира. Тези разстояния трябва да бъдат преодолени с по-ниска скорост, но в същото време, както и в предишния случай, редица производители все още подчертават предната част, поставяйки там шипове. Единият тук не е толкова труден, колкото в версията на спринта, съответно, техниката на движение може да е различна.
Специализирани обувки, предназначени за дълги разстояния, подходящи за хора, които могат да се движат до 10 километра. Те тежат много повече, но в същото време имат по-силна амортизация. Формата на шиповете е по-плоска. Такива обувки са идеални за спортисти, които предпочитат да поддържат ниска скорост по време на тренировка.
Обувките за крос-страни се избират в зависимост от повърхността на бягащата пътека. Той е идеален в условия, например, когато е необходимо да се премине по черен път.Дизайнът е доста здрав, осигурява отлична абсорбция на удари и максимално сцепление.
По-меката подметка, по-твърдата и по-гладка покритието трябва да бъде. В най-меките шипове можете да се движите по асфалт и бягащи пътеки, а в останалите - дори на почвата.
След като направите избор по отношение на формата, трябва да обърнете внимание на вида директно шипове. Най-често се обръща внимание на пирамидалната, в която пиковете се стесняват към края. В игла като средната част на острието е по-тънка от ръба. Дръжките имат тъпи краища. Ела се препоръчва за бягане с препятствия, тръни в тях отиват на няколко ръба.
Критерии за подбор
След като се изследват всички разновидности на шиповете, е необходимо да направите правилния избор, като се съсредоточите върху собствените си предпочитания и нужди. Първо, трябва да се съсредоточите върху сигурността. За да избегнете нараняване, изберете здрави обувки, за да не рискуват да се счупят или пробият с малко усилия.
Следващият елемент е комфорт. Шиповете трябва да седят удобно на крака и да го предпазват от прах и влага. Освен това те трябва да бъдат устойчиви на различни атмосферни условия и температурни условия.
Ако навън има висока влажност, е необходимо да се изключи възможността за изплъзване на обувките на повърхността, в противен случай това може да доведе до наранявания.
Необходимо е да се обърне внимание на качеството на продуктите. За тях се приемат високи натоварвания, които често не могат да издържат на евтини обувки. Запази в този въпрос не си струва, тъй като по-добро качество марки ще продължи по-дълго и да ви спаси от неблагоприятни нюанси. От особено значение са самите тръни. Най-добре е те да са изработени от трайни материали. Идеален - стомана.
В някои модели шиповете се стопят в подметката. Експертите препоръчват да се обърне внимание на тези опции, тъй като вероятността скокът да падне и да се промени е минимален.
На последно място, не може да се ръководи от теглото на продукта. Тя може директно да повлияе на резултата от обучението. Необходимо е да се избере модел, който да отговаря на всички горепосочени изисквания, след което класовете ще се провеждат безопасно и с полза за бизнеса, още повече, че гамата от шипове, представени в професионални магазини, изумява с разнообразието си.
Популярни модели
Mizuno Wave Kaze 4
Този модел обувки е предназначен за бягане по терен. Спортистите могат да провеждат обучение както на закрито, така и на открито. Шиповете са разположени в областта на чорапите, което означава, че шипове са идеални за спринт, Те са леки, много здрави и надеждни.
Asics hyper md
Този производител се е утвърдил като надежден доставчик на качествени спортни продукти. Моделът Hyper MD е подходящ както за спринтьори, така и за спортисти, които се занимават с други типове бягане. Тя има добра възглавница, седи удобно на крака. Такива шипове се използват от джъмперите.
Мицуно токио
Такива обувки са идеални и за къси разстояния. Той е много лек и в същото време доста гъвкав. Потребителите отбелязват надеждността и безопасността на дизайна. Друго предимство: поради дишащите материали, използвани в производството, кракът не се поти.
Адидас Р. Л. Х. кръст
Не можете да игнорирате една от най-популярните компании в света. Ако говорим за модела Адидас Р. Х. Може да се нарече универсален и да се използва за кратко и дълги разстояния. Краката в тези шипове не се потят. Шиповете са изработени от неръждаема стомана и плътно прикрепени към подметката, но при необходимост могат да бъдат отстранени.
Nike Zoom Victory
Друга популярна компания за спортни стоки, Nike, предлага на потребителите модели с шипове, които тежат не повече от 100 грама. Въпреки това, това са много високи показатели за якост, дължащи се на производството на висококачествени материали. Zoom Victory е в състояние да издържи на тежки натоварвания, предпазва крака от подхлъзване.В такива обувки е възможно да се занимавате с бягане за различни разстояния.
Nike Superfly Elite
Тези шипове са идеални за спринт атлети. Шиповете в размер на 8 броя са изработени от неръждаема стомана и здраво закрепени към подметката. Благодарение на тях се изключва приплъзване на повърхността. Безшевни зони осигуряват необходимата вентилация. Обувките са направени от дишащ материал и пасват идеално на крака.
резултати
Изборът на висококачествени обувки е много важен при джогинг, тъй като основният товар е върху крака. Когато избирате шипове, трябва да се съсредоточите върху надеждността, безопасността и комфорта. В този случай обучението ще бъде забавно и ще донесе осезаеми резултати.
Тестване на шипове за изпълнение, вижте следващия видеоклип.
