Бягането с различни товари отдавна е неразделна част от обучението на много спортни фенове. В същото време такива спортни дейности включват не само движение на дълги разстояния, но и развитие на умения за скорост, които изискват най-голямо ускорение на къси разстояния. Следователно, за да се оптимизират постиженията, са необходими нови методи в подходите за обучение. Революционен начин за подобряване на ефективността на спорта е парашут.
Ползите от парашутизъм
В момента състезателите се състезават помежду си за стотни от секунди. Ако в салона за увеличаване на издръжливостта и винаги има необичайни методи, в случай на бягане, арсеналът е доста беден. За да направите разнообразни такива класове и да увеличите ефективността, ще помогнете на парашута.
Като средство за индивидуално обучение, това устройство е насочено към професионални спортисти. В този случай е невъзможно да се определи каквато и да е посока в спорта, която изисква такъв аксесоар.
Хората, ангажирани с различни видове хора, използват спринт с възможно най-високо ускорение. Висока скорост се изисква като играчи от различни отбори, по-специално играчи или хокеисти.и в отделни редици, например, многоборци или тенисисти. Също така, специални умения по физическа подготовка са необходими за защитниците на Родината, служителите на МВР и други служби за сигурност, за тях има строги стандарти, това е разликата от обикновените фенове на бягане.
Но най-голям брой почитатели на този спортен аксесоар се среща сред любителите на правилния начин на живот, тези, които индивидуално подкрепят своята физическа форма. За повечето любители спортисти той се превърна в незаменим аксесоар.
Компоненти
Течащият парашут получи името си от класическия "наследен", има доста просто устройство. Парашутът за тренировка се състои от:
- куполи от около 3 квадратни метра;
- двор с система за закрепване;
- сапани дълги от 2,5 метра.
В повечето случаи куполът е изработен от специални устойчиви на разкъсване и непромокаеми суровини, а системата за разтоварване и закрепване е изработена от синтетични материали.
Удобства
Колкото по-бързо състезателят вдига скорост, толкова по-високо е съпротивлението на въздуха. При такива упражнения натоварването на всички мускули, включително на краката и коремните мускули, се увеличава многократно. Когато човек се движи с парашут към вятъра, се постига фантастичен резултат.
Работещи с такъв аксесоар имат много предимства пред конвенционалните фитнес уреди:
- малко тегло - това спортно оборудване тежи около 200 грама, лесно опаковано за транспортиране;
- парашутът започва да влияе на спортиста само при определена скорост, докато други симулатори моментално;
- куполът не пречи на промяната на траекторията на състезанието;
- бягащият парашут не може да навреди на гръбначния стълб, тъй като по време на тренировките няма резки движения.
Метод на обучение
За тренировка с купол ще ви е необходимо разстояние от поне 100 метра, от които около 30 метра да се движат и за пълно натоварване на мускулите - най-малко 60.
Опции за заетост:
- бягане с купол;
- освобождаване от парашут в движение;
- редуване на състезания със и без симулатор.
Времето на тренировка и почивка се определя индивидуално от треньора.
Основни функции
- Увеличава скоростта. Преди състезателят да постави задачата да направи състезание с парашут. Това е много подобно на обичайното движение за определено разстояние: същите мускули участват в работата. А използването на това спортно оборудване допълнително натоварва мускулите и ви принуждава да използвате повече сила. По този начин ефективността на обучението се увеличава многократно.
- Развива издръжливост. Бегачите се нуждаят от това, за да поддържат висока скорост през цялото разстояние и да не изчерпват въздуха преди финала. Казано по-просто, ако спортистът работи лесно със съпротива, тогава без товар той определено ще работи без проблеми.
- Подобрява координацията на движенията. При бърза работа съществува риск от нестабилност и нараняване, до счупване. Следователно парашутното трениране за бягане ще помогне за подобряване на координацията и предотвратяване на падането.
селекция
При покупка трябва да се съсредоточи върху следните характеристики:
- обща информация: площ на купола, тегло, дължина на линиите;
- опции за закрепване и безопасност на закопчалките;
- материал на продукта;
- фирмен производител.
За първите класове можете да изберете парашутна система от евтини варианти от китайски производители. Такъв избор е напълно оправдан, тъй като стойността за парите ще помогне да се натрупа достатъчно опит и в бъдеще да се избере по-подходящ модел. Ако искате да привлечете децата си на занятия, тогава има детски парашут.
В бъдеще, с увеличаване на интензивността на обучението, можете да помислите за парашути на известни марки. И въпросът тук не е в силното име на добре познатите марки, а в характеристиките на самия продукт: качеството на тъканта, разнообразието от опции за монтаж и научния подход към технологиите. Продуктите на популярните производители очевидно ще бъдат с високо качество и ще продължат много дълго време.
Прегледайте парашута за бягане, вижте по-долу.
